Body-Forming:
In der Stunde Body-Forming
können die Teilnehmerinnen auf
modernes und effektives Equipment
zurückgreifen. Im Angebot haben wir
die Brasils und die Aero-Stepps der
Firma Togu, diese Geräte setzt man
zum Beispiel im Core-Training und
Balance-Training ein. Therabänder,
Tubes, Hanteln und Redondo-Bälle
werden in das Training mit eingebaut.
Die Stepp-Bretter nutzen wir, um unser
Herz-Kreislauf-System und die
Fettverbrennung in Schwung zu bringen.
In der Stunde Body-Forming kommt der
Fitt-Ball alle vier Wochen zum Einsatz.
Body-Forming ist ein figurbetontes
Muskeltraining, welches zum Ziel hat,
den Körper zu straffen und zu formen.
Dieses wird durch ein gezieltes
Ganzkörpertraining erreicht, vorher findet ein
intensives Warm-up statt, um die Gelenke
zu mobilisieren und die Muskulatur
vorzubereiten. Dehn- und Entspannungs-
übungen runden die Stunde ab.
Body-Forming, dienstags von 20.30 bis 22.00 Uhr
Gaby Stein
Telefon (0 53 26) 71 44
Übungsleiterin Erwachsene/Ältere
Übungsleiterin Sport in der Prävention
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