Fitnessgymnastik 40plus: In der Fitnessgymnastik 40+ können die Teilnehmerinnen auf modernes und effektives Equipment zurückgreifen. Im Angebot haben wir die Brasils und die Aero-Stepps der Firma Togu, diese Geräte setzt man z. B. im Core-Training und Balance-Training ein. Therabänder, Tubes, Hanteln und Redondo-Bälle werden in das Training mit eingebaut. Die Stepp-Bretter nutzen wir, um unser Herz-Kreislauf-System und die Fettverbrennung in Schwung zu bringen. Fitnessgymnastik 40+ ist ein Dauerangebot unter dem Siegel »PluspunktGesundheit.DTB«. Der »PluspunktGesundheit.DTB« ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssport-Angebote im Verein, die festgelegte Qualitätskriterien erfüllen! Der »PluspunktGesundheit.DTB« hilft Vereinen, nach außen deutlich zu machen, dass sie über qualitativ hochwertige Angebote im Gesundheitssport verfügen. Das Ziel der Fitnessgymnastik 40+ ist eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes und der Fitness. Eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes soll dabei primär über eine systematische Stärkung der wichtigsten physischen Gesundheitsressourcen Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit sowie Koordination erreicht werden. Ein Warm-up bereitet die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System vor, die Gelenke werden mobilisiert. Ein Ganzkörpertraining folgt, Gleichgewicht und Koordination werden mit geschult. Entspannung und Dehnen runden auch diese Stunde ab. Die Teilnehmer/innen erwartet ein Training von Körper, Geist und Seele ... Fitnessgymnastik 40+, dienstags, 19.30 bis 20.30 Uhr Iris Moys, Telefon (0 53 26) 37 26 Übungsleiterin Erwachsene/Ältere Übungsleiterin Sport in der Prävention Trainer C Fitness/Aerobic
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